Tout le monde peut, un jour ou l’autre, avoir besoin de retrouver le sourire et d’établir des relations harmonieuses avec ses collègues de travail et/ou avec ses proches. Certes, cet article ne vous donnera pas de solutions miracles, mais il pourra certainement vous aider à réfléchir sur ce qui vous préoccupe.

«Lorsque nous sommes trop proches de l’arbre, il est impossible de voir la forêt.» Cette expression du XXe siècle s’appuie sur l’image de quelqu’un qui recule pour avoir un regard plus large sur ce qui se présente à lui. Ainsi «Prendre du recul» signifie aborder une chose différemment, et souvent avec plus d’ouverture, ou encore, regarder les choses sous un autre angle.

Nous avons tous été confrontés à une situation difficile, problématique, stressante avec laquelle nous nous sentions obligés d’y répondre dans l’immédiateté. Cette réaction immédiate ne fait, en général, qu’empirer les choses. Submergés par diverses émotions nous n’avons pas analysé cette situation avec sérénité et réflexion. Nous n’avons pas pris le recul nécessaire et salvateur.

Pourquoi nous obligeons nous à réagir immédiatement ? Pour plaire à autrui, bien sûr, pour le bonheur de sa famille, pour la société, pour avoir une augmentation… Et nous là-dedans ? Nous nous oublions encore et encore  ! Cela paraît anecdotique, voire banale car c’est le quotidien de nombreuses personnes mais cette façon de vivre dans l’immédiateté, de s’oublier, de ne plus pouvoir lâcher prise, de prendre du recul est sournoise. Peu à peu notre équilibre psychique est soumis à rude épreuve, ce qui peut avoir des conséquences délétères: 

• irritabilité croissante, 
• fatigue chronique, 
• sensation de tristesse, dépression latente et continue, 
• conflits avec son entourage privé ou professionnel, 
• incapacité à se détendre,
• sensibilité exacerbée, 
• réactions disproportionnées.

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